ホットヨガ

ホットヨガが痩せない理由！実はレッスン中と後が原因だった！

ホットヨガ通ってるけど全然痩せない！ 週2回じゃだめなのかな？ 痩せてく人とそうじゃない人の違いって何？ ホットヨガと聞くと汗をガンガンかくのでみるみるうちに痩せていきそうという印象がありますが、意外にも痩せないと嘆く人が多いです。 しかし、実際に痩せる人もいますので、そうじゃない人はやはりホットヨガのやり方とレッスンが終わった後の行動に問題があるようです。 今回はホットヨガを半年続けて6キロ痩せ […]

ホットヨガの効果は痩せるだけじゃない！正しい呼吸法＆脱力感を得る

こんにちわ、fumiです。 今回は人生における生産性を高めるためのツールを紹介します。 皆さんは毎日の生活の中で何かに取り組むときにまず頭で考え、体を動かして目的を達成しようとするはずです。 そんな時に体調の良し悪しでその目的達成までにスムースに事が運んだり、時には全然進まなかったりだと思います。 その体調を管理することによっていつ何時も生産性の高い状態を保てるようにしてくれるツールがホットヨガで […]